Retrouvez l'expérience de Christophe Pichon !
Le premier livre écrit à quatre mains par une Diététicienne - Nutritionniste et un Psy, spécialiste de l'aide à l'arrêt du tabac.
Voici un accompagnement en 21 jours pour soutenir l'effort de l'arrêt du tabac au niveau alimentaire et psychologique, quelque soit la méthode de sevrage que vous avez choisie.
Découvrez tout un programme : un menu, des recettes et des conseils pour gérer les situations imprévues du quotidien.
Virginie Bales et Christophe Pichon proposent un encadrement bienveillant à l'aide de témoignages, d'exercices de relaxation et d'auto-hypnose pour aider à palier l'addiction et les sensations de dépendance désagréables.
En bonus audio et vidéo: un entrainement à la cohérence cardiaque, accompagné de deux séances d'auto-hypnose pour mieux gérer le stress et les envies de grignotage.
Réalisation & référencement
